【太る原因は睡眠不足？】ダイエットには睡眠も大切
この記事では、睡眠不足が肥満を引き起こす原因やメカニズムについて解説します。成長ホルモンや、深い眠りがもたらす効果について説明します。また、深い眠りだけでなく朝方の浅い眠りやレム睡眠も肥満に関係していることについても説明します。ダイエットをしようとしている方は、食事、運動だけでなく、睡眠もしっかり整えてみてください。
月: 2023年5月
この記事では、睡眠不足が肥満を引き起こす原因やメカニズムについて解説します。成長ホルモンや、深い眠りがもたらす効果について説明します。また、深い眠りだけでなく朝方の浅い眠りやレム睡眠も肥満に関係していることについても説明します。ダイエットをしようとしている方は、食事、運動だけでなく、睡眠もしっかり整えてみてください。